Bien-être

On me pose souvent la question… Surtout du fait, si tu ne me connais pas, je viens du domaine de la danse… Étude à l’université en danse… Danser professionnellement partout au Québec et à l’étranger… Enseigner – Chorégraphier la danse sous toutes ces formes autant pour les jeunes de 4 ans qu’aux adultes de tous […]

L’art du dépassement, comme ça. ça semble essoufflant, pas facile à faire  et impossible pour certain. L’art du dépassement, tout le monde, le pratique, tout le monde le vit à chaque jour à sa façon. Pas besoin de beaucoup. Chaque petite action qui sort de l’ordinaire, chaque décision qui t’amène vers l’inconnu, chaque pensée différente

  MOUTON NOIR  Ah! Elle/ lui c’est le mouton noir de la famille  Elle/il fait toujours différent des autres Elle/ il veut se faire remarquer Elle/ il aime faire le contraire  Elle /il veut attirer l’attention Elle/ il cherche toujours l’autre version C’est quoi son problème ? Ça te dit quelque chose tout ça… Tu es

Revenir à l’Essentiel  Dans ce monde où tout va trop vite  Dans cette société de consommation  Toujours plus de technologie Toujours plus de gadgets pour «simplifier» la vie mais qui prend un temps fou à ranger, nettoyer ou réparer… Souvent une illusion! Revenir à l’essentiel, c’est avant tout, combler tes besoins de base, te nourrir,

Chaque journée est une journée unique  Et si à chaque jour tu recommençais cette nouvelle année car chaque jour est nouveau dans cette année.  Et si chaque jour était ce nouveau début, ce changement. Et si chaque jour, tu remettais à zéro ton compteur pour te donner le droit de recommencer, de vivre du nouveau,

Dans ton quotidien, dans le tourbillon de la vie est -ce que ça t’arrive de penser à un rêve et que tu aimerais voir se réaliser? Ça m’arrive souvent… Et quand ça arrive, je pense toujours que c’est un rêve.  Ce que je rêvais tant se réalise!  WoW  Je suis sans mot, encore dans l’émotion et

Es-tu du style à t’arrêter pour écouter ton cœur. Il a beaucoup à te dire… En fait, c’est ton GPS… Celui qui te guide sur le bon chemin Prends-tu le temps d’écouter et suivre ce GPS? Il te donne toutes les informations à chaque minute de ta journée. Il te guide sur ton chemin…«TON CHEMIN»…

Dans notre super brouhaha de vie est-ce que tu t’arrêtes pour voir si tu construis ton futur au moment présent ou es-tu plutôt du style à gâcher ta vie? Es-tu à faire le voyage de ta vie?  Es-tu en voyage organisé par quelqu’un d’autre, à suivre son chemin, ses directives et ses horaires.  As-tu des

Se déconnecter du chaos…  C’est vouloir faire AUTREMENT C’est vouloir faire naitre une nouvelle version de toi-même  C’est arrêter de faire comme tout le monde et vivre dans la peur  C’est arrêter suivre les règles qui ne te convienne pas  C’est arrêter de donner le pouvoir des décisions pour ta vie dans les mains de

Es-tu du style à revoir ton passé constamment? Regretter des évènements? Avoir de la rancœur pour des gens?  T’apitoyer sur ton sort à cause du passé?  Et pourtant le passé est passé, tu ne peux plus revenir en arrière…  Avec tes «si» et j’aurais donc dû… Tu ne peux pas revenir en arrière  Tu veux passer

Et si tu dansais aussi?  Danser c’est beaucoup plus que de la danse, c’est être dans le moment présent. En fait ce n’est pas que la danse, c’est ce qui est en harmonie avec la source de ton être.  TA PASSION  Être en harmonie avec ta source, c’est vibrer au plus haut, être sur un plan

La vie va vite  Les obligations ici et là … Les «il faut que»  Les «il faudrait que» Des automatismes…  On fait mais on ne se souvient plus trop pourquoi… C’est comme ça. Des routines parce que c’est comme ça.  C’est une zone de confort… Pas d’efforts. Une paresse établie. Pas de défi… C’est facile… On a

Ah! Cette peur! Le pire fléau de l’humanité Cette peur qui t’empêche de VIVRE  Peur de l’échec Peur du changement Peur de l’inconnu  Peur de ne pas être à la hauteur Peur du regard des autres Peur d’être critiqué(e) Peur de l’abandon Peur du manque Peur du rejet  Peur du jugement Peur de perdre ceux

Ne deviens pas ce que la société veut que tu sois  À chaque seconde de ta vie, il y a des gens ou des choses qui veulent te contrôler. Écoute ton cœur… Tout est à l’intérieur de toi. Tu as un trésor extraordinaire à partager. Tu es le créateur ou créatrice ta vie…  Chaque personne

Oui, j’ai déjà parlé de ce sujet.  Et oui, ce sujet me passionne! En fait, c’est ce que je connais de mieux vivre de ma passion! J’ai choisi un chemin totalement inconnu en écoutant mon cœur. Et les portes             ce sont ouvertes comme par magie. J’y ai cru, pas de plan B…  De la traduction à

Est-ce que tu t’arrêtes parfois pour voir si ta vie te ressemble à 100% ? Est-ce que tu t’arrêtes parfois pour voir si tu es en accord avec tes valeurs ? Est-ce que tu t’arrêtes parfois pour voir si ce que tu fais est ta décision ou celle de quelqu’un d’autre ? Est-ce que tu

Voilà une nouvelle année qui débute… Comme tout début … Tu as le choix… Prendre tes décisions afin de demeurer dans ta zone de confort où tout est facile  ou décider d’aller vers l’inconnu… Vers ce chemin que personne ne prend mais qui au fond de toi t’interpelle.  Ce chemin de toutes les possibilités  Ce

Et puis un jour j’ai décidé de faire ma vie à ma manière. Avant de prendre une décision… Ce que je ressens face au choix qui se présente me fait sentir bien? Est-ce en accord avec mes valeurs? Ou bien, ce choix, je le fais pour plaire aux gens autour de moi, pour ne pas

Sortir du moule, c’est aller vers ta liberté intérieure… C’est faire autrement mais faire ce qui te fais vibrer. C’est vivre en harmonie avec tes valeurs.  Hum… Est-ce que tu connais tes valeurs ? C’est revoir tes croyances… Sont-elles vraiment tes vérités ou celles que tu as accepté dès ta jeune enfance des tes parents, tes professeurs, de

Comme tu sais habituellement je parle de suivre son cœur, dépasser ses peurs, oser l’inconnu, se faire confiance, croire en soi, réaliser ses rêves… Mais je pense que tous ces sujets sont reliés à l’amour.  L’amour de soi… Vouloir le mieux pour soi est le meilleur moyen de pouvoir partager par la suite tes dons,

Tu te demandes parfois pourquoi il t’arrive des situations fâcheuses ? Et si je te disais que c’est toi qui les as créées…Mais oui… Je sais, j’ai été la première à me dire mais non… C’est impossible !  Je ne veux pas vivre ça…  Et là, imagine toutes les situations de ta vie, toutes celles que tu aurais

Et si tu voyais ta vie en ROSE  Es-tu du style à broyer du noir ou voir la vie en rose ? Broyer du noir, c’est dès qu’un évènement arrive tout de suite tu vois le pire. Tous les scénarios sont terribles et le négatif prend toute la place… Aucune solution possible.  Tu es dans ton

La vie va si vite… La performance est de mise ! N’est-ce pas la norme de la société… N’est-ce pas ce qu’exige ton entourage…  Encore mieux… Encore plus… Et pourtant… Est-ce vraiment ce qui fait de toi la personne que tu es. Cette apparence de bien réussir dans tous les domaines.  Être parfait[e], ne pas faire

De plus en plus, j’aspire à juste ÊTRE ! Être, tout simplement, c’est vivre au rythme de la nature. C’est arrêter de courir et stresser pour tout. C’est arrêter de performer pour bien paraître. C’est arrêter de vouloir toujours plus.  C’est me reconnecter à mon  âme. Oui, oui mon âme ! Je dis toujours écoute ton cœur, suis

Oui, c’est ce que je fais…  Je dansote au gré du temps…  J’essaie de demeurer dans le ici et maintenant… De vivre de ma «liberté intérieure» Celle que personne ne peut m’enlever, celle qui me garde en joie, celle qui me garde en harmonie, celle qui me permet d’être «Telle que je suis» Mais c’est quoi au

Eh oui ! C’est moi  «TELLE QUE JE SUIS» Avec toutes mes facettes… Forte et Vulnérable  Apprendre à t’aimer telle (tel) que tu es, n’est pas toujours facile… Tsé, nos petits défauts ceux qu’on voit en premier…. TOUJOURS !  Au lieu de mettre en valeur nos forces. Pas évident «d’ÊTRE»   Juste «ÊTRE»  PAS DE RÔLE À JOUER, PAS

Comment prendre une bonne décision ? Est-ce que tu peux vraiment prendre une mauvaise décision ? Je viens te rassurer,  il n’y a pas de bonne ou mauvaise décision. Il n’y a qu’une décision que tu prends…Voilà ! Chaque décision que tu as prise durant ta vie a été la bonne décision malgré tout. Celle qui t’a permise de

Ah ! Que ce petit mot peut nous faire voir grand ou nous paralyser. Bien sûr tout dépend de notre attitude et de notre façon de voir la vie. Positif ou négatif ? Blanc ou noir ? Avec si c’est rarement gris… Est-ce qu’aller de l’avant est dans ton ADN ? Ou bien c’est souvent la peur qui t’empêche d’agir ? C’est

Oser Oser Oser Hum ! Que j’adore ce mot, cette action. Oser changer de chemin, oser devenir une meilleure version de soi, oser se dépasser, oser devenir plus tolérant, oser pardonner, oser aller vers la sérénité, oser être tel que tu es! Tout ça OSER! Est-ce que ça fait peur ?  Oui  Mais peur de quoi au juste ?

Se faire confiance Oublier la peur  OSER OSER OSER Aller au delà du raisonnable, c’est oser vivre de nouvelles expériences, c’est oser changer de chemin, c’est oser aller vers l’inconnu. C’est repartir à zéro. C’est se mettre en mode apprentissage. C’est oublier son ego car tu ne connais rien dans ton nouveau domaine. C’est oser

Oui, j’ai ce rêve de réussir ma nouvelle vie d’écrivaine. Les ingrédients magiques : la patience, la confiance, l’espoir.   LA PATIENCE… Normal… Je débute dans ce domaine. J’apprends à tous les jours. Je passe du mouvement aux mots,  assise sur une chaise à écrire. Le mouvement est maintenant dans ma tête à chasser les bons mots et

1er janvier 2020 après une année remplie d’imprévus. Mon mot pour cette année était «LIBERTÉ» Drôle de hasard. Si le hasard existe…  L’année où tous, nous avons eu le moins de liberté… Pourquoi ce mot ?  Mon cœur a choisi ce mot… Et pourtant… Pas facile pour personne… Et pourtant … J’ai dû laisser de côté  pour la première

C’est la vieille de Noël… Cette année différente… Et si le cadeau était tout simplement vivre. Oui, oui…Vivre en santé, en liberté ,en échangeant, en riant, en respectant l’autre, en étant gentil avec son prochain, en s’amusant… N’est-ce pas la base? Je pense que cette année c’est de plus en plus évidant. Ce qui nous

Ma passion! Ma vie ! Mon bonheur! Oui, Oui… La «DANSE» Une vie… Telle que je suis ! Mais pourquoi changer alors? Voilà, depuis mars dernier, avec le confinement où je dirais plutôt notre arrêt de vivre à notre manière… J’ai dû me réinventer. J’ai enseigné la danse toute ma vie et au moment du

Oui, oui, je célèbre !!! Après plusieurs mois dans ma nouvelle vie d’écrivaine, à apprendre et apprendre le processus de cette vie, soit la correction du livre, mise en page, graphisme, impression, lancement officiel… Le vocabulaire et tout ce «timing»… Je t’avoue que c’est un long processus. En plus comme je deviens entrepreneure de mon

La fois où… J’ai décidé d’aller vers l’inconnu… Ce chemin magique Rempli de simplicité et de Pur Bonheur Ce chemin de toutes les possibilités À chaque fois que j’osé prendre cette route inconnue, c’était toujours parfait. Oui ça peut faire peur, oui, tu peux te sentir insécure, non, tu as aucune idée du trajet, tu

Pas facile d’aller au delà de ses peurs. Aller vers l’inconnu. Sortir de sa zone de confort. Bref tout ça. Tu veux commencer un nouveau projet, tu as envie de réaliser ton rêves, changer d’emploi… Tu doutes, tu te sens insécure, tu te sens vulnérable. Le néant total!!! Tu nages à contre-courant. Tu es dans

Oui c’est ça … C’est un peu ce que je fais  Avec ma nouvelle compétence, l’écriture Je suis une débutante…  J’apprends,  je fais des erreurs,  je recommence. J’ai de l’inspiration ou pas… Je danse avec les mots… Je combine ma passion pour la danse en faisant virevolter les mots entre deux virgules… Mon livre est à l’étape

Et hop! Nouveau départ… C’est vrai !!! Si tu me suis depuis quelques semaines, tu sais que j’ai fait une pause sur ma passion des dernières décennies, la danse, ma vie, mon bonheur…Ma liberté! Je me suis trouvé une nouvelle compétence, celle de l’écriture… Ça aussi tu commences à le savoir !!! Depuis quelques mois j’écris…  Oui,

 Bon comme tu sais, si tu as lu mes autres blogs…J’ai changé de passion… Disons plutôt j’ai ajouté une passion à celle qui vibre en moi depuis plusieurs décennies, ma vie, mon bonheur, ma liberté… La danse    Qu’est qui m’a inspiré à écrire ce livre? En fait ce livre sur lequel je travaille, n’était pas ma première

   Il n’est jamais trop tard… Je viens de me découvrir une nouvelle compétence… Bien sûr, je n’arrêterai pas ma passion première, la danse, ma vie, mon bonheur… J’avais le choix avec les derniers mois que nous vivons tous, soit de me plaindre ou soit  trouver une solution qui était déjà présente en moi d’ailleurs.     J’ai toujours

Être moi-même Être authentique Me sentir libre Le jour où j’ai décidé de faire autrement… Le jour où j’ai décidé d’écouter mon cœur tout simplement sans me questionner, sans avoir peur…De façon presque naïve et surtout le bonheur de faire ce que j’aime. Oh oui ! J’ai eu les questionnements des gens. Pourquoi? Qu’est-ce que

Qu’est-ce que ces trois mots font ensemble ? En fait c’est la façon que j’utilise pour arriver à réaliser mes projets et mes rêves. Je ne sais pas, je suis peut-être la seule sur cette terre qui fonctionne comme ça. Je m’explique, dans beaucoup de formation, on nous parle d’avoir un but. Ça ok… Je

Mais c’est quoi, au juste, le bonheur? Un bien grand mot qu’on utilise trop souvent de toutes les manières. Le bonheur, en fait est un état d’âme. Il n’y a pas de règle précise. C’est selon chaque personne. Selon tes critères. C’est vaste le bonheur. C’est gratuit et chacun y a droit. Oui, oui, on